Top 4 ứng dụng theo dõi sức khỏe (có hỗ trợ widget cho iOS 14)
Nguồn bài viết: Top 4 ứng dụng theo dõi sức khỏe (có hỗ trợ widget cho iOS 14)
Sức khỏe có lẽ là một trong những điều quan trọng nhất đối với mỗi người, nhất là trong thời buổi công nghệ hiện nay khi chúng ta ngày càng ngồi văn phòng “dán mắt” vào màn hình máy tính, smartphone. Chính vì vậy, trong bài viết hôm nay Hawk sẽ mang đến cho bạn những ứng dụng theo dõi sức khỏe tốt nhất (có hỗ trợ widget cho iOS 14).
Và nếu bạn cũng quan tâm đến nhiều ứng dụng iOS khác, Hawk cũng có chuyên mục ứng dụng iOS / iPadOS miễn phí vào mỗi cuối tuần (xem tại đây).
1. Bài tập tốt nhất cho cá nhân: Ứng dụng theo dõi thể dục
Ứng dụng đầu tiên trong danh sách hôm nay có tên là Personal Best Workouts. Đây là phần mềm sẽ đồng bộ dữ liệu từ ứng dụng Health trên iPhone để đưa ra thông tin về quá trình tập luyện của người dùng.
Ngay từ giao diện đầu tiên, Personal Best Workouts sẽ xin phép sử dụng dữ liệu “Sức khỏe”.
Bên trong phần mềm này, chúng ta có thể thấy các thông tin liên quan đến sức khỏe, vận động của người dùng được hiển thị gần như hoàn toàn theo các mốc thời gian (chẳng hạn như 7 ngày / 30 ngày). quá khứ). Với các mốc như 90/365 ngày hoặc toàn thời gian, bắt buộc chúng ta phải bỏ thêm 109.000đ để mở khóa tính năng trọn đời.
Trong phần Insight, Personal Best Workouts sẽ hiển thị số liệu thống kê chi tiết về từng hoạt động thể thao. Ví dụ, với chạy và đi bộ, ứng dụng sẽ hiển thị thời gian trung bình để thực hiện hoạt động đó, quãng đường đã đi, lượng calo tiêu thụ … Tuy nhiên, một số danh mục như thời gian cụ thể trong ngày, thời điểm tiêu thụ năng lượng nhiều nhất / ít nhất, thời tiết. khi thực hiện hoạt động, vv (như trong hình) sẽ bị khóa.
Bên dưới sẽ có hai phần “Ngày tập luyện” và “Bài tập gần đây của bạn”. Phần “Ngày tập luyện” sẽ hiển thị thông tin liên quan đến tiến trình thể thao của bạn dưới dạng bảng thành tích.
Trong mục “Ngày tập luyện”, bạn có thể tùy chỉnh hiển thị mục này theo Khoảng cách (quãng đường), Thời lượng (thời gian bạn tập luyện), Năng lượng đốt cháy (năng lượng tiêu hao) và Số lần tập luyện (số lần tập luyện). bài tập thể dục thể thao).
Trong khi đó, phần “Bài tập gần đây của bạn” sẽ hiển thị chi tiết các hoạt động thể chất của bạn nhưng được chia thành các dạng bài tập khác nhau (như trong hình dưới đây, đi bộ và chạy).
Trong phần cài đặt của ứng dụng này, chúng ta cũng có thể điều chỉnh các đơn vị đo quãng đường, năng lượng, nhiệt độ và đặc biệt là tùy chỉnh biểu tượng App (biểu tượng ứng dụng) theo sở thích của mình.
Ngoài ra, bạn cũng có thể tự tạo một bảng thành tích mới (trong phần Bảng thành tích mới) tùy thuộc vào tính chất của hoạt động thể thao mà bạn thực hiện.
Và tất nhiên, Personal Best Workouts cũng cung cấp các tùy chọn widget trên các thiết bị iPhone chạy iOS 14 trở lên. Thật không may, ứng dụng này chỉ cho phép chúng tôi sử dụng 3 trong số 5 loại widget (2 widget “Insight” đã bị khóa và cần mua phiên bản Pro của Personal Best Workouts). Với 3 tùy chọn widget miễn phí, bạn có thể theo dõi trực tiếp các hoạt động thể chất của mình ngay từ màn hình chính của iPhone mà không cần phải vào ứng dụng.
Nhìn chung, Personal Best Workouts được đánh giá là một phần mềm theo dõi sức khỏe khá đầy đủ các tính năng cơ bản như phân tích dữ liệu tập luyện của người dùng, hiển thị thông tin dưới dạng bảng xếp hạng, tạo bảng thành tích để người dùng phấn đấu vượt mục tiêu đặt ra khi luyện tập và các widget hỗ trợ. Điểm trừ duy nhất của Personal Best Workouts là ứng dụng chưa hỗ trợ tiếng Việt.
Mặc dù người dùng phải bỏ ra 109.000 đồng để sở hữu mọi tính năng phục vụ cuộc sống nhưng đây là một số tiền không quá cao để đầu tư cho sức khỏe. Hơn nữa, nếu muốn trải nghiệm các tính năng cơ bản của ứng dụng, bạn có thể sử dụng phiên bản miễn phí. Hãy tải xuống và cho Kite biết bạn nghĩ gì về ứng dụng thú vị này.
2. HabitMinder: Ứng dụng tạo / nhắc nhở thói quen cho người dùng
Nếu bạn đang muốn tạo ra những thói quen lành mạnh, thì ứng dụng HabitMinder sẽ rất phù hợp với bạn. Như tên cho thấy, ứng dụng này giúp bạn xây dựng thói quen mới và nhắc bạn tránh quên thực hiện chúng.
Ngay từ khi khởi động ứng dụng, HabitMinder cung cấp cho chúng ta nhiều thói quen khác nhau liên quan đến sức khỏe, tinh thần, thể dục thể thao,… Để tạo thói quen mới, bạn có thể thực hiện theo hai cách:
- Chọn một thói quen bất kỳ trong danh sách (như trong hình là thói quen đang chạy) và thiết lập một số tùy chỉnh cho thói quen đó.
- Tạo một quy trình không có trong đề xuất của ứng dụng. Để làm như vậy, hãy nhấp vào biểu tượng dấu cộng nằm ở cuối thanh công cụ → chọn “Tạo thói quen tùy chỉnh” và điều chỉnh một số cài đặt.
Để tùy chỉnh thói quen, người dùng có thể chọn tần suất lặp lại thói quen theo ngày / tuần / tháng, đặt nhắc nhở từng ngày theo phiên, theo giờ,… Hoặc tùy chỉnh biểu tượng (icon), màu sắc biểu tượng cũng như âm thanh thông báo của thói quen đó .
Ngoài ra, chúng ta cũng có thể tùy chỉnh thêm một số thứ như xem History (lịch sử hoàn thành thói quen này), Add (thêm một thói quen mới) và Habit Settings (cài đặt chi tiết thói quen).
Khi nhấp vào 2 biểu tượng ngoằn ngoèo nằm ở thanh công cụ dưới cùng, bạn có thể xem tiến trình thực hiện các thói quen của mình (những việc chưa làm được, đang thực hiện hoặc chưa hoàn thành).
Tại phần cài đặt (biểu tượng bánh răng cưa trên thanh công cụ), chúng ta cũng có thể điều chỉnh App Icon (biểu tượng của ứng dụng) và đặc biệt là cung cấp nhiều mặt đồng hồ mới trên Apple Watch (tại mục “Complication”).
Đặc biệt, trong phần Cài đặt thói quen, chúng ta có thể tạo Phím tắt Siri cho thói quen này. Mỗi khi chúng ta thực hiện một câu lệnh liên quan đến thói quen nào đó thông qua Siri (đã được thiết lập sẵn), Siri sẽ ngay lập tức mở ứng dụng HabitMinder để người dùng thực hiện thói quen đó.
Phiên bản miễn phí chỉ cho phép chúng tôi tạo tối đa 3 thói quen. Để tạo thêm, người dùng phải trả một số tiền (229.000 / năm hoặc 449.000 cho một lần thanh toán). Tuy nhiên, điểm cộng là nhà sản xuất HabitMinder đã rất tâm lý khi cho phép người dùng dùng thử miễn phí toàn bộ tính năng trong vòng 1 tuần để có thể quyết định bỏ tiền ra mua hay không.
Diều hâu khuyên bạn chỉ nên tập trung xây dựng một hoặc một vài thói quen một lúc, không nên tạo nhiều thói quen cùng lúc vì dễ bị phân tâm và lãng phí tiền bạc. Ví dụ, bạn tạo thói quen chạy bộ, nhờ Habit Minder nhắc nhở. Sau một thời gian, khi bạn đã xây dựng thói quen chạy thành công, bạn có thể xóa hoàn toàn thói quen này và tạo một thói quen mới khác trong ứng dụng. Bằng cách này, bạn vừa tiết kiệm chi phí vừa tạo thêm nhiều thói quen tốt hiệu quả.
Tương tự như Personal Best Workouts ở trên, HabitMinder cho phép người dùng tạo các widget trên màn hình chính của iPhone. Ứng dụng có tới 7 loại widget khác nhau (hiển thị quá trình thực hiện thói quen, các công việc cần thực hiện tiếp theo,…).
Nhìn chung, HabitMinder là một ứng dụng hình thành thói quen rất đáng để sử dụng. Ngoại trừ việc giao diện ứng dụng chỉ có tiếng Anh và giá mở khóa các tính năng khá cao (229.000 / năm hoặc 449.000 khi thanh toán một lần), HabitMinder còn có nhiều điểm cộng đáng chú ý như giao diện trực quan, sạch sẽ. , các thao tác không quá khó để làm quen và có hàng loạt thói quen khác nhau cho người dùng lựa chọn hoặc người dùng có thể tự tạo.
3. Quit Anger: Ứng dụng giúp kiểm soát cơn tức giận của người dùng
Quit Anger chắc chắn là một phần mềm cực kỳ thích hợp cho những ai nóng tính, dễ “khóc”. Cách thức hoạt động của Quit Anger khá giống với những ứng dụng giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Phần mềm này sử dụng những âm thanh thư giãn, những câu nói hay hoặc một số bài tập giúp người dùng thoải mái hơn.
Ngay từ giao diện đầu tiên, chúng ta có thể thấy hai mục là “Anger Log” (ghi lại những cơn giận dữ của người dùng) và “Angry right now?” (nút kích hoạt nhanh một số bài tập thư giãn ngẫu nhiên nếu người dùng quá nóng).
Trong phần “Nhật ký tức giận”, chúng ta cần nhấp vào “Mục nhập mới” để ghi lại lần cuối cùng chúng ta cảm thấy tức giận. Quit Anger sẽ hỏi những câu hỏi liên quan đến khi nào bạn tức giận, khi nào bạn cảm thấy tức giận, tại sao, mức độ tức giận của bạn trên thang điểm 10, các dấu hiệu kể, lời nói khi bạn tức giận và cuối cùng là hậu quả.
Còn với phần “Angry right now”, đây sẽ là nơi giúp người dùng kiểm soát cơn tức giận nhanh nhất bằng những lời khuyên hoặc một số bài tập thể chất. Nếu thấy hữu ích, bạn có thể bấm vào biểu tượng trái tim ở góc trên bên phải để Quit Anger ghi lại phương pháp khiến bạn cảm thấy bình tĩnh, từ đó ứng dụng sẽ tự động đề xuất phương pháp đó cho lần sau. Nếu không đỡ, bạn có thể chọn biểu tượng x để thoát và tìm cách khác.
Để xem các phương pháp khác, hãy nhấp vào mục “Công cụ” nằm ở cuối thanh công cụ của ứng dụng. Ở đây, có nhiều cách giúp bạn kiểm soát cơn tức giận của mình như nghe âm thanh thư giãn, đọc những câu trích dẫn có ý nghĩa và truyền cảm hứng, các bài tập thở,… Tuy nhiên, vẫn có một số phương pháp. bị khóa và tất nhiên bạn sẽ phải trả phí một lần nữa (cụ thể 709.000đ / đời, giá khuyến mại trong hình nhưng đã bán hết) để mở khóa các phương thức đó và cả tính năng Insights. sự phẫn nộ của bạn).
Bên cạnh đó, bạn cũng có thể tìm hiểu thêm những kiến thức (định nghĩa, nguyên nhân, hậu quả, triệu chứng,…) liên quan đến bệnh nóng giận ở người.
Trong phần cài đặt của Quit Anger, chúng ta có thể kích hoạt khóa ứng dụng bằng FaceID, điều chỉnh một số cài đặt như nhắc nhở, thời gian nhắc, theo dõi Mindful Minutes (những phút thư giãn được ứng dụng Health trên iPhone ghi lại).
Quit Anger cũng cung cấp 3 tùy chọn widget để người dùng thêm vào màn hình chính trên iPhone của mình, thuận tiện trong việc xem và truy cập các ứng dụng.
Có thể nói, Quit Anger là một trong những phần mềm theo dõi sức khỏe tâm thần đáng trải nghiệm với giao diện thân thiện, dễ làm quen và có hỗ trợ widget cho iPhone.
4. FoodNoms: Ứng dụng quản lý chế độ ăn uống cho người dùng
Phần mềm cuối cùng trong danh sách hôm nay là FoodNoms, một phần mềm quản lý chế độ ăn uống của người dùng. Đây sẽ là công cụ cực tốt cho những ai “vừa thở vừa béo” hoặc “ăn cả thế giới mà vẫn gầy”.
FoodNoms sẽ sử dụng dữ liệu ăn uống của bạn để lập kế hoạch dinh dưỡng phù hợp nhất cho việc giảm / tăng cân hoặc giữ dáng.
Khi vào FoodNoms, đầu tiên, ứng dụng sẽ hỏi chúng ta về mục đích tải ứng dụng, thông tin về chiều cao, cân nặng, giới tính, mức độ hoạt động,… Sau khi có đầy đủ các thông tin cần thiết, FoodNoms sẽ đưa ra mục tiêu ăn uống cho bạn (chẳng hạn như bao nhiêu cái. calo / protein / chất béo bạn cần ăn … trong một ngày) và sẽ xin phép thông báo (để giúp bạn ghi nhớ mục tiêu. mục tiêu ban đầu của bạn khi tải ứng dụng này).
FoodNoms cũng sẽ có gói thuê bao (119.000đ / tháng hoặc 699.000đ / năm) để sở hữu các tính năng như biểu đồ theo dõi quá trình ăn uống của bạn, theo dõi loại nước nạp vào cơ thể, tính khẩu phần ăn…
Sau khi hoàn thành những bước đầu tiên, việc chúng ta cần làm là nhập dữ liệu món ăn mỗi khi dùng bữa. Để làm điều đó, hãy chọn phần “Đăng nhập Thực phẩm”. Nếu bạn sử dụng ứng dụng đủ lâu và xây dựng cơ sở dữ liệu về những gì bạn ăn, phần Đề xuất thông minh sẽ tự động gợi ý cho bạn những thực phẩm lành mạnh để ăn.
Tại biểu tượng dấu cộng trên thanh công cụ bên dưới, chúng ta sẽ có các tùy chọn Quick Entry (nhập dữ liệu về thực phẩm mua từ bên ngoài một cách nhanh chóng), Create Food (nhập thông tin cụ thể về một món ăn). ), Tạo Công thức (nhập dữ liệu công thức) và Tạo Bữa ăn (nhập thông tin về bữa ăn tự chuẩn bị ở nhà).
Chúng ta cũng có thể sử dụng tính năng Quét nhãn dinh dưỡng, tính năng này sẽ quét bảng giá trị dinh dưỡng của thực phẩm nếu bạn không muốn nhập thông tin dinh dưỡng theo cách thủ công.
Ngoài ra, FoodNoms còn có tính năng Barcode Scan (quét mã vạch trên bao bì của một số loại thực phẩm để tìm ra giá trị dinh dưỡng của chúng). Tính năng này khá hữu ích trong một số trường hợp chúng ta không thể quét bảng giá trị dinh dưỡng.
Cuối cùng, FoodNoms cũng hỗ trợ tùy chọn widget cho người dùng, tương tự như 3 phần mềm trên.
Và vừa rồi là danh sách các ứng dụng theo dõi sức khỏe (có hỗ trợ widget cho iOS 14) mà bạn nên tải về và trải nghiệm. Hi vọng bài viết vừa rồi sẽ giúp bạn tìm thêm được những ứng dụng hay cũng như biết cách giữ gìn sức khỏe.
Xem thêm nhiều bài viết về : Thủ Thuật điện thoại
Bản quyền thuộc: tinthuthuat.com
from tinthuthuat.com https://ift.tt/cmAQUty
via tinthuthuat.com
Nhận xét
Đăng nhận xét